Keer Diabetes Type 2 Om door anders eten
Als je Diabetes Type 2 hebt word je vaak verteld dat je er mee moet leren leven. Dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Het is slechts een deel van het verhaal en bovendien niet helemaal waar.
Er is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat Diabetes Type 2 tot 80 procent van de gevallen om te keren is. Omkeren is het bereiken van gezonde bloedglucose-waardes (HbA1c) met minder of zelfs geen medicatie, door het structureel aanpassen van leef- en voedingsstijl. Je hoeft daarvoor niet minder maar ánders te eten: veelal smaakvoller. Je voelt je dan al snel beter, waardoor je ook weer gaat bewegen. Het omkeerproces is begonnen. Jannet, Fleur, Sarah en Daniëlle zijn alleen gespecialiseerd in insulineresistentie om u deskundig te kunnen begeleiden hierin. Wij kijken samen met u wat u wilt bereiken en wat bij u past.
Minder bewerkte koolhydraten: eerste advies bij diabetes!!
Het vroegere advies voor Diabetes en overgewicht is gebaseerd op de Schijf van Vijf en dat betekent laag in vet en hoog in koolhydraten zoals boord en aardappelen. Door het eten en drinken van koolhydraten maakt je lichaam veel insuline aan waardoor je trek blijft houden. Maar ook door een hogere insuline spiegel is afvallen ook een stuk moeilijker. Vetten en eiwitten daarentegen houden de bloedsuikerwaarden stabiel. Hart- en vaatziekten worden niet veroorzaakt door veel vet te eten zoals lange tijd gedacht is. Vaak zit het hem in de verhoudingen eiwit, vet en koolhydraten. Maar van vetarm eten met ruim koolhydraten vallen we niet af en daalt eveneens ons bloedglucose niet. Juist wij leren u anders te gaan eten met goed resultaat. Het resultaat op gewichtsverlies is niet zo snel als met een crashdieet, maar juist het anders leren eten zorgt ervoor dat uw leefstijl en gedrag verandert en uw diabetes en andere chronische aandoeningen onder controle houdt.
Persoonlijk advies
U krijgt een voedingsadvies op maat ,die past bij uw eigen ritme zowel in werk als prive, waarbij de hoogte van de hoeveelheid koolhydraten en vet in samenspraak met u wordt bepaald.