Keer Diabetes Type 2 Om door Koolhydraatbeperkt Dieet
Als je Diabetes Type 2 hebt word je vaak verteld dat je er mee moet leren leven. Dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Het is slechts een deel van het verhaal en bovendien niet helemaal waar.
Er is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat Diabetes Type 2 tot 80 procent van de gevallen om te keren is. Omkeren is het bereiken van gezonde bloedglucose-waardes (HbA1c) met minder of zelfs geen medicatie, door het structureel aanpassen van leef- en voedingsstijl. Je hoeft daarvoor niet minder maar ánders te eten: veelal smaakvoller. Je voelt je dan al snel beter, waardoor je ook weer gaat bewegen. Het omkeerproces is begonnen. Jannet en Daniëlle zijn beide gespecialiseerd na een leergang van een jaar om u deskundig te kunnen begeleiden hierin, want het ene koolhydraatarme advies is het andere niet. Wij kijken samen met u naar wat bij u past.
Koolhydraatarm dieet eerste advies bij diabetes!!
Het advies voor Diabetes en overgewicht is gebaseerd op de Schijf van Vijf en dat betekent laag in vet en hoog in koolhydraten zoals boord en aardappelen.Door het eten en drinken van koolhydraten maakt je lichaam veel insuline aan waardoor je trek blijft houden. Maar ook door een hogere insuline spiegel is afvallen ook een stuk moeilijker.Vetten daarentegen houden de bloedsuikerwaarden stabiel. Hart- en vaatziekten worden niet veroorzaakt door goede vetten zoals lange tijd gedacht is. Vaak zit het hem in de verhoudingen eiwit, vet en koolhydraten. Maar van vetarm eten met ruim koolhydraten vallen we niet af en daalt eveneens ons bloedglucose niet.Juist wij leren u anders te gaan eten met goed resultaat. Het resultaat op gewichtsverlies is niet zo snel als met een crashdieet, maar juist het anders leren eten met voldoende vet zorgen ervoor dat u blijvend afvalt en uw diabetes onder controle houdt.
Persoonlijk advies
U krijgt een voedingsadvies op maat ,die past bij uw eigen ritme zowel in werk als prive, waarbij de hoogte van de hoeveelheid koolhydraten en vet in samenspraak met u wordt bepaald.